J. Weemhoff
Jansweg 40
2011 KN Haarlem
T: 06 53238933
j.weemhoff@planet.nl

J. Peereboom
Duinlustparkweg 102
2082 EG
Santpoort-Zuid
T: 023-5492464
praktijkpeereboom@planet.nl

 

Citaten van cliƫnten die de PITstop training volgde:

"Ik herken nu beter mijn valkuilen en voel op tijd waar mijn grenzen liggen."

''Ik heb weer ruimte om vrij te ademen en te genieten van dingen waar ik eerst geen tijd voor had.''

 

 

 



 

PITstop training

De PITstop training is een gecombineerde fysiek/mentale aanpak bij overbelasting en (dreigende) burnout. Het kan bijvoorbeeld gaan om overbelasting door spanning, stress, een te hoge werkdruk of overbelasting door de combinatie van werk- en zorgtaken, waardoor er te weinig tijd overblijft om bij te tanken. Wij bieden een individuele behandeling bestaande uit ontspanning en timemanagement door J. Peereboom en cognitieve gedragstherapie door J. Weemhoff.

In de training komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • Herkennen van stresspatronen;
  • Fysiek herstel en ontspanning;
  • De verschillende rollen in je leven;
  • Aandacht voor je wensen en grenzen;
  • Assertiviteit (ook eens nee zeggen) en lichaamstaal;
  • Interne en externe energieverslinders en energiebronnen;
  • Het toepassen van nieuw verworven inzicht en vaardigheden.

    J. Weemhoff (psychotherapeute) en J. Peereboom (oefentherapeut Mensendieck) hebben regelmatig overleg over de voortgang van de therapie, om zo de aanpak van de mentale en fysieke kant van de klachten optimaal op elkaar af te stemmen.